来到保忠武院原本是想学三招两式，来到这里才知道，太极拳柔美的外表蕴含了我中华武术太多精髓。学武先做人，忠厚是根本，中华太极拳，正气满乾坤。神奇的太极拳荟萃了武术、医学、兵学、美学、运动学诸多优秀文化的精粹，其中还蕴含着深刻的哲学道理，逐步形成了融拳、哲、医于一身，具有技击、健身和养生等多种功能的优秀运动项目，是中华民族灿烂文化的一颗耀眼明珠。

    然而，太极拳训练中普遍存在“白练”与“瞎练”的状况。白练枉费时日，收效甚微，瞎练不仅无益反而有害。所以初学者以及已经学练数年进益甚微者须警惕自己是否误入“白练”与“瞎练 ”的歧途。

    我是幸运的，初学太极便与张保忠太极武院结缘，保忠武院是个充满着蓬勃朝气的地方，训练场上可见身姿矫健如白鹤，树影婆娑下可见拳脚蚕丝婉转似水如云。保忠武院是一个让人热血沸腾的地方，太极拳爱好者千里迢迢慕名而来此交流拳术。

    有些人练太极总会抱怨练不好，却未曾发现练太极的人很多，但真正会练的，用心练的却寥寥无几，那是因为他们还不知道太极的“味道”，未曾体会到它的“妙趣”。

    张保忠太极武院位于太极拳的发源地，由太极名家张保忠老师创办，是目前规模最大的专业教练员人才培训基地之一，也是全国科技人才培养工程管理中心认可的国家太极拳传承培训基地。学院面向国内外招生，由太极名家张保忠坐校培训，一大批优秀教练员住校培训。武院以“弘扬中国国粹、传承太极文化”为建院宗旨，旨在培养一批与世界接轨的高素质、专业化太极拳高级教练。全院学生在学校的规范化管理下有纪律、懂礼貌。教练们课上严谨治学，课下风趣幽默，使学员在轻松愉悦的氛围中受益良多。

    来到保忠武院我才真正明白：我们虽然不能控制天气的变化，但太极能帮助我们改变情绪化；我们谁也无法预知明天，但太极能帮助我们掌握今日；我们不能改变别人，但太极能帮助我们改变自己。

    所以，亲爱的朋友们，未雨绸缪，别到了倒下的时候才想到太极。看看你身边练太极拳的人，是不是很多都很少生病，不会得什么大病，甚至练好了曾经的病！多年习练太极的人往往比同龄人年轻，这样的例子，我们身边比比皆是不胜枚举，因为太极可以平和我们的心态，缓解我们的压力，所以“青春不老”让你看到的仅仅是外貌的改变，看不到的是更深层的心智的年轻化改变，尽管面对快节奏的生活节奏和各方面的压力，太极人却生活的“行云流水”般从容和智慧。

    一套拳法经受过实战搏击的洗礼、碎骨滴血的磨练之后，才能百炼成拳，留下的是不战而驱人之兵的智慧。爱练拳的人通常历经了岁月的洗礼，总是满腹经纶，酝酿丹田的真气，有了纳万物的宽广，有了无欲则刚的超然，有了心平如水的豁达。

    出手若白鹤亮翅，意气舒展，刚而不烈，收足若雁落寒潭，形神轻盈，柔而不弱，拳法中每一种虚实转换、动静相随的味道，拳脚里每一丝的圆活感，每一次的平常心，都值得细细品味，不够从容，则迷误众多。

    如果说太极是天、地、人间的修炼，我更相信太极阴阳就是一条以修炼为路，由地到天，无我境界的太极终极体验。欲求阴阳理，入我太极门，我现在仅仅是踩在地上，还在摸着“太极足底”，愿借助张保忠太极武院这个平台，在太极前辈高师益友们的指教中，一路向前，体验太极的神奇佳境。 

                                                          张佳佳

2019年9月12日