上海人有福了，社区家门口居然就能跟随陈家沟来的太极名家张保忠老师学练太极拳！原来，2016年7月 5日到7日，由杨浦区体育局社会体育管理中心联合上海陈家沟陈式太极拳运动促进中心，开展了为期三 天的社区太极拳爱好者陈式太极拳体验活动。

活动现场，来自杨浦区13个街道、近200名太极拳爱好者分别在殷行社区体育活动中心、杨浦体育馆参加 了太极拳体验。

杨浦区是上海市的体育强区，群众体育普及度很高，市民对太极拳的养生功效有着深刻理解和热切期望 。太极名家张保忠详细介绍并演示了精炼八式的部分动作。精炼八式是陈式太极拳第十九代传人王西安 大师的杰作，专门针对太极拳初学者和老年爱好者设计的一套养生健身套路，具有简便易学、效果显著 等特点。在体验现场，张保忠总教练对精炼八式动作的生动演绎，诠释了陈式太极拳练习中如何防止走 入误区和对身体造成损伤，阐述了每个动作对于形成攻防技击的细节关键。让所有的体验者茅塞顿开， 不少习练者顿觉手指饱满、发麻、发热等气感。参加体验的人员当场欣喜地表示，这次体验物有所值， 陈式太极拳绝对是强身健体的最好选择，没有之一。

体验活动后，许多市民表示，正确、持续地习练陈式太极拳，不失为市民的科学选择，他们纷纷要求杨 浦区体育局社会体育指导中心多多举办这样的活动，让更多的市民分享中华文化瑰宝带来的健康感受。